Blog Archives - Centro Psicológico Raíces

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¿Cómo saber si necesito terapia psicológica?

Deja un comentario / Blog / Joaquin Rodriguez

Buscar ayuda psicológica no siempre es una decisión fácil. Muchas personas postergan el inicio de un proceso terapéutico porque sienten que “no es tan grave”, o porque creen que deberían poder resolverlo por su cuenta. Sin embargo, la terapia no está reservada solo para quienes atraviesan una crisis. También es un espacio para comprenderse mejor, crecer y prevenir futuros malestares.
En este artículo encontrarás las principales señales que pueden indicar que necesitas iniciar un proceso terapéutico, junto con orientaciones para dar ese primer paso con claridad y confianza.

Wooden tiles on a white background spell anxiety, symbolizing mental health awareness.

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Ansiedad: cómo reconocerla y cuándo pedir ayuda profesional

Deja un comentario / Blog / Joaquin Rodriguez

Sentir ansiedad es parte natural de la vida. Nos prepara para afrontar desafíos, rendir en un examen o reaccionar ante un peligro. Pero cuando la ansiedad se vuelve persistente, intensa o desproporcionada frente a la situación, puede transformarse en un problema que limita el bienestar y la vida cotidiana.
En este artículo exploraremos qué es la ansiedad, cómo reconocer sus señales tempranas, qué dice la evidencia científica y cuándo conviene buscar ayuda profesional.

A professional woman engaged in a virtual meeting setup at her home desk, using a computer and camera.

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Terapia online: ventajas y desventajas de una nueva forma de acompañamiento psicológico

Deja un comentario / Blog / Joaquin Rodriguez

En los últimos años, la terapia online se ha convertido en una alternativa cada vez más elegida por quienes buscan apoyo psicológico. La posibilidad de atenderse a distancia, desde un computador o teléfono, ha transformado la forma en que entendemos la psicoterapia. Pero, ¿qué tan efectiva es realmente? ¿Y qué aspectos hay que considerar antes de optar por este formato?
En este artículo analizaremos las principales ventajas y desventajas de la terapia online, con base en la experiencia clínica y en la evidencia disponible, para ayudarte a decidir si este tipo de atención puede ser adecuada para ti.