Ansiedad: cómo reconocerla y cuándo pedir ayuda profesional
Sentir ansiedad es parte natural de la vida. Nos prepara para afrontar desafíos, rendir en un examen o reaccionar ante un peligro. Pero cuando la ansiedad se vuelve persistente, intensa o desproporcionada frente a la situación, puede transformarse en un problema que limita el bienestar y la vida cotidiana.
En este artículo exploraremos qué es la ansiedad, cómo reconocer sus señales tempranas, qué dice la evidencia científica y cuándo conviene buscar ayuda profesional.