La depresión no es simplemente “estar triste por un tiempo”. Se trata de un trastorno psicológico que afecta el estado emocional, el pensamiento, la conducta, el sueño, el apetito y la capacidad de funcionar.
Identificarla temprano es clave para intervenir de forma eficaz y evitar que se perpetúe o agrave.
Buscar ayuda psicológica no siempre es una decisión fácil. Muchas personas postergan el inicio de un proceso terapéutico porque sienten que “no es tan grave”, o porque creen que deberían poder resolverlo por su cuenta. Sin embargo, la terapia no está reservada solo para quienes atraviesan una crisis. También es un espacio para comprenderse mejor, crecer y prevenir futuros malestares.
En este artículo encontrarás las principales señales que pueden indicar que necesitas iniciar un proceso terapéutico, junto con orientaciones para dar ese primer paso con claridad y confianza.